विकल्प कारोबार के लिए सबसे अच्छा मंच

जब माहवारी ख़त्म होने की कगार पर आती है तो इस दौरान शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है। जिससे आप अधिक ऊर्जावान, आत्मविश्वास से लबरेज़ और आशावादी महसूस करती हैं। जैसे ही आपका शरीर ओव्यूलेशन के लिए अंडे परिपक्व करना शुरू कर देता है, आप बाहरी काम-काज निपटाने लगती हैं और अपने भविष्य के बारे में सोचने लगती हैं। इस चरण में आपका दिमाग भी तेजी से नई चीज़ें सीखता है।

कूपन के साथ या बिना लॉन्ड्री डिटर्जेंट पर कम खर्च करें

क्या आपने कभी गौर किया है कि आप अपने कपड़े धोने पर कितना पैसा खर्च करते हैं? कपड़े धोने की लागत उन घरेलू खर्चों में से एक है जो वर्षों से धीरे-धीरे बढ़ी है। एक कारण हम यह नहीं देख सकते हैं कि हम कपड़े धोने पर कितना खर्च करते हैं, क्योंकि सभी अलग-अलग चर अंतिम लागत में जोड़े जाते हैं, जिनमें शामिल हैं:

सरकार और राज्य एजेंसियों के अनुसार, औसत अमेरिकी परिवार हर साल 350 से 400 लोड लॉन्ड्री करता है। कपड़े धोने के डिटर्जेंट की औसत लागत लगभग 21 सेंट प्रति लोड, या $ 80 प्रति वर्ष चलती है। यह राशि तब बढ़ जाती है जब आप इसमें शामिल करते हैं कि फ़ैब्रिक सॉफ़्नर, ब्लीच, या किसी अन्य लॉन्ड्री एडिटिव्स पर कितना पैसा खर्च किया गया है।

जब आप गैस, बिजली और पानी की लागत जोड़ते हैं, तो घर के आधार पर, कपड़े धोने के लिए यह आंकड़ा $ 325 से बढ़कर $ 500 प्रति वर्ष हो जाता है। हालांकि, ये निश्चित राशि नहीं हैं। ऐसे बुनियादी कदम हैं जो कपड़े धोने की लागत को तुरंत कम कर सकते हैं।

कपड़े धोने की लागत कम विकल्प कारोबार के लिए सबसे अच्छा मंच करने के लिए 10 चीजें अभी करें

1) कपड़े धोते समय गर्म पानी का प्रयोग बंद कर दें। के अनुसार

माइकल ब्लूजय , जिसे मिस्टर इलेक्ट्रिसिटी के नाम से भी जाना जाता है, "कपड़े धोने में जितनी ऊर्जा खर्च होती है, उसका 90 प्रतिशत पानी गर्म करने में ही चला जाता है।"

यदि गर्म पानी का उपयोग न करने का विचार आपको ठंडा छोड़ देता है, तो गर्म पानी से धोने और ठंडे कुल्ला करने पर विचार करें, जो औसतन आपकी कपड़े धोने की लागत का 50 प्रतिशत बचा सकता है।

2) कम कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट का प्रयोग करें। हम में से बहुत से लोग कपड़े धोने के डिटर्जेंट दिशानिर्देशों का पालन करने के बजाय टोपी को भरने और वॉशिंग मशीन में डालने की आदत में हैं। अपनी वॉशिंग मशीन को डिटर्जेंट के साथ ओवरलोड करने से आपके कपड़े साफ नहीं होंगे।

सस्ते डिटर्जेंट खरीदने के बारे में क्या?

कपड़े धोने की लागत में कटौती करने का एकमात्र तरीका कूपन नहीं हैं। आप कुछ कम खर्चीले कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट भी खरीद सकते हैं, उदाहरण के लिए, विंडफ्रेश, सैम्स क्लब में बेचा जाता है। इस प्रकार का डिटर्जेंट आपकी कई लॉन्ड्री जरूरतों के लिए ठीक है, और बचत पर्याप्त है।

सियर्स अल्ट्रा प्लस पाउडर लॉन्ड्री डिटर्जेंट w / स्टेन फाइटर टाइड जैसे अधिक महंगे डिटर्जेंट का एक और अच्छा विकल्प है।

मुंबई
टीम इंडिया के लिए पिछले कुछ समय से सूर्या ने जन्म ले लिया है। इस सूरवीर ने हाल ही में समाप्त हुए टी20 वर्ल्ड में कई बार टीम की नैया को पार भी लगाया। बात हो रही है रन मशीन विराट कोहली और टीम इंडिया के मिस्टर 360 डिग्री कह जाने वाले सूर्यकुमार यादव की। सूरवीर की इस जोड़ी ने पिछले कुछ समय से कई मौकों पर शानदार प्रदर्शन किया और टीम को जीत भी दिलाई।

अक्सर पिछले कुछ समय से चाहें एशिया कप हो, भारत-ऑस्ट्रेलिया सीरीज हो या फिर टी20 वर्ल्ड कप 2022 हो, हर मंच पर भारत के SurVir ने जब-जब एकसाथ खेला है तो टीम को मजबूत स्थिति में ही पहुंचाया है। इसको लेकर खुद सूर्या भी कह चुके हैं कि, जब विराट उनके साथ दूसरे छोर पर डटे रहते हैं तो उनको खुल कर खेलने की आजादी मिलती है। शायद यही है इस जोड़ी की सफलता का मूल मंत्र। लेकिन वर्ल्ड कप के बाद चीजें बदल रही हैं और हार्दिक पंड्या को टी20 का नया कप्तान बनाने की चर्चाएं भी हैं।
सूर्या बनेंगे विराट के लिए मुश्किल?
विराट कोहली वर्ल्ड कप में भी टॉप स्कोरर रहे थे, बिल्कुल सही यह आंकड़े बिल्कुल सही हैं। लेकिन हार्दिक पंड्या ने मौजूदा न्यूजीलैंड सीरीज में एक ऐसा प्रयोग किया जिसके बाद यह अटकलें तेज हो गई हैं कि, कहीं सूर्या अपने वीर के लिए मुश्किल खड़ी ना कर दें।बात है नंबर 3 पर टी20 इंटरनेशनल में बैटिंग की। न्यूजीलैंड के खिलाफ सूर्यकुमार यादव ने इसी पोजीशन पर आकर 51 गेंदों पर 111 रनों की नाबाद पारी खेली।
इसके बाद अब सवाल यह भी उठने लगे हैं कि नई टीम इंडिया में सूर्यकुमार यादव को नंबर 3 पर खिलाना सही साबित हो सकता है। अब ऐसे में सवाल खड़ा होगा नंबर 4 का जो पिछले काफी समय से टीम के लिए चिंता का विषय था सूर्या के आने से पहले। तो इस पोजीशन पर श्रेयस अय्यर के रूप में आपके
जब बदलाव का दौर है तो पोजीशन में अदला-बदली संभव हो सकती है। वो ऐसे कि विराट कोहली ने ओपनिंग करते हुए ही अपने फॉर्म में वापसी की थी। इसी साल एशिया कप में अफगानिस्तान के खिलाफ विराट कोहली ने पारी की शुरुआत करते हुए नाबाद 122 रन बनाए और टी20 इतिहास में भारत के एक पारी के बेस्ट स्कोरर विकल्प कारोबार के लिए सबसे अच्छा मंच बन गए। तकरीबन 1000 दिनों के इंतजार के बाद उनका शतक आया था, तो आप समझ गए होंगे कि हम कहना क्या चाह रहे हैं।
विराट कोहली बतौर ओपनर एक अच्छे ऑप्शन साबित हो सकते हैं। ऐसा तब और संभव है जब रोहित शर्मा और केएल राहुल के टी20 करियर पर तलवार लटक रही है। वहीं बातें हो रही हैं विजन 2024 की और नई टीम इंडिया की रचना करने की। ऐसे में विराट कोहली ओपनर और सूर्यकुमार यादव नंबर 3 पर रहते हुए टीम के लिए काफी कुछ अच्छा कर सकते हैं। विराट के आंकड़ों को देखें तो ओपनिंग में जब-जब वह खेले हैं उन्होंने अच्छा खेल दिखाया है। आईपीएल में भी वह आरसीबी के लिए ओपनिंग करते हुए कमाल कर चुके हैं। वहीं सूर्या ने भी नंबर 3 पर शतक जड़कर सबको दिखा विकल्प कारोबार के लिए सबसे अच्छा मंच दिया है कि अगर उनके पास समय रहता है तो वह क्या कर सकते हैं।

माहवारी के दौरान ऐसे रखे अपना ख़याल!

हम अक्सर महिलाओं के मासिक धर्म को महीने के उन तीन या चार दिनों के रूप में ही जानते हैं, जब महिलाओं का मूड अचानक बदल जाता है और रक्तस्राव शुरू हो जाता है। लेकिन वास्तव में महिलाओं के शरीर में इसकी अवधि 28 दिनों की होती है। इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं कि इस मासिक चक्र की पूरी अवधि के दौरान आप बेहतर तरीके से कैसे सब नियंत्रित कर सकते हैंI

28 दिनों के इस चक्र को मोटे तौर पर चार प्रमुख चरणों में विभाजित किया जा सकता है. आपकी इसे आसानी से समझाने के लिए हम इसे ऋतुओं के हिसाब से बाँट देते हैं. जैसे कि सर्दियाँ (1 से 5 वां दिन), गर्मी (6 से 12 वां दिन), मानसून (13 से 18 वां दिन) और पतझड़ (19 से 28 वां दिन). पूरे महीने में होने वाले इन 4 चरणों में से माहवारी या पीरियड सिर्फ़ एक चरण का होता है।

हमारे मासिक चक्र के दौरान जो चीज शरीर को सबसे ज़्यादा प्रभावित करती है वो है हार्मोन। ये हार्मोन हमारे रंग रूप, खानपान, सेक्स और यहां तक कि सोचने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं। एक तरह से देखा जाए तो इन हार्मोन का प्रभाव माहवारी से ज़्यादा होता है.

चैपल : टी20 विश्व कप अभियान से बहुत कुछ सीख सकते हैं टेस्ट कप्तान स्टोक्स

मंच उच्चतम होने पर स्टोक्स का अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने का उल्लेखनीय रिकॉर्ड है। उन्होंने महत्वपूर्ण टेस्ट और वनडे मैचों में ऐसा किया है और अब टी20 क्रिकेट में भी उन्होंने यह उपलब्धि हासिल की। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कप्तान जॉस बटलर ने विश्व कप टीम में स्टोक्स की उपस्थिति की मांग की थी।

विशिष्ट स्टोक्स, राउंड-रॉबिन खेलों में अपना समय बिता रहे थे, जब तक कि श्रीलंका के ख़िलाफ़ करो या मरो वाला मैच नहीं आया।

एक महत्वपूर्ण कैच और एक विकेट लेने के बाद उन्होंने एक सधी हुई लेकिन अहम पारी के साथ इंग्लैंड को सेमीफ़ाइनल में पहुंचाया। इसके बाद मेलबर्न में खेले गए फ़ाइनल मुक़ाबले में उन्होंने दृढ़ता से भरी पारी खेलकर इंग्लैंड को ट्रॉफ़ी दिलाई।

यह 2019 हेडिंग्ले टेस्ट में मैच विजेता पारी खेलने वाले स्टोक्स नहीं थे। ना ही उसी साल इंग्लैंड को पहला वनडे विश्व कप जिताने वाले मास्टर बल्लेबाज़ थे। यह वह समझदार क्रिकेटर था जो बड़े मंच पर खरा उतरा और जिसने ठीक वही किया जो इंग्लैंड को ट्रॉफ़ी दिलाने के लिए आवश्यक था।

एकदम नियमानुसार

यदि गर्भपात करने वाले व्यक्ति और / या जोड़े वयस्क हैं , तो वे कानूनी रूप से सेवा का लाभ उठा सकते हैं। यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि आप उन केंद्रों और चिकित्सकीय चिकित्सकों से सेवा लें जो एमटीपी (चिकित्सीय गर्भपात) प्रदान करने के लिए अधिकृत हैं।

केमिस्ट से गर्भपात के लिए स्वयं दवाएं लेने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं I इसलिए बेहतर यही है कि विकल्प कारोबार के लिए सबसे अच्छा मंच हमेशा सुरक्षित गर्भ निरोधकों का उपयोग करें ताकि गर्भपात की आवश्यकता ही ना पढ़ें I

मेरा तरीका नहीं

मैं 1 9 81 से इस पेशे में हूँ और और आज तक , मैंने कभी भी किसी का गर्भपात नहीं करवाया है I यह मेरा निजी निर्णय है इसलिए मेरे पास इस बारे में ज़्यादा कुछ कहने को नहीं है I लेकिन यह ज़रूर कहना चाहूंगी कि हर किसी को सावधानी ज़रूर बरतनी चाहिए। गर्भपात को लेकर वैसे ही हमारे समाज में कई सारी नैतिक और धार्मिक जटिलताएं मौजूद हैं , लेकिन इन सबसे महत्त्वपूर्ण बात यह है कि यह शरीर के लिए अस्वास्थ्यकर हो सकता है।

इसके अलावा , एक बात और है। कई बार , डॉक्टर युवाओं को यह कहकर परेशान करते हैं कि वे गर्भपात नहीं करवा सकते या उन्हें इसके लिए अपने माता-पिता को लाना होगा I विकल्प कारोबार के लिए सबसे अच्छा मंच जबकि ऐसी कोई कानूनी आवश्यकता नहीं है। कानूनी तौर पर , केवल एक ही शर्त है , वो यह कि गर्भपात की सेवा लेने वाला व्यक्ति वयस्क होना चाहिए।

डॉ. ए नानावटी (अनुरोध पर नाम बदल दिया गया है)

शर्माने की कोई ज़रूरत नहीं

शर्मिंदा न होएं , आपका स्वास्थ्य आपके पूंजी है। किसी भी दूकान में जाकर अपने आप गर्भपात की गोलियां ना लें क्यूंकि मैंने युवतियों के साथ इसके दुष्परिणाम होते देखें हैं I डॉक्टर द्वारा विकल्प कारोबार के लिए सबसे अच्छा मंच सुझाए गए कदम ही एकमात्र उचित तरीका है I

जब युवा , अविवाहित जोड़े गर्भपात करवाने आते हैं , तो उन्हें डर होता है कि कोई उनका मज़ाक ना उड़ाएं और उन्हें नीची नज़रों से ना देखा जाए I मुझे लगता है कि यह एक डॉ की नैतिक ज़िम्मेदारी है कि उन्हें आरामदायक महसूस करवाया जाये I जोड़ो से भी मेरा अनुरोध है कि हमेशा एक पेशेवर डॉक्टर और पंजीकृत चिकित्सालय के ही सेवाएं लें I

सुरक्षा सबसे महत्त्वपूर्ण

एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने में कुछ भी अजीब नहीं है I एक सुरक्षित गर्भपात होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है , जितना कि सुरक्षा पूर्वक एक बच्चे का जन्म होना I अल्ट्रासाउंड और अन्य परीक्षणों के आधार पर सबसे सुरक्षित प्रक्रिया लेनी चाहिए। यह ध्यान रखें कि भविष्य में प्रसूति स्वास्थ्य सुरक्षित गर्भपात पर निर्भर है I

गर्भावस्था को समाप्त करने के लिए गर्भनिरोधक का उपयोग करना हमेशा बेहतर होता है क्योंकि गर्भपात के बाद जीवन में ट्यूबल ब्लॉक या बांझपन का खतरा बढ़ जाता है। (यह पूरी तरह से चिकित्सा दृष्टिकोण से अंतर्दृष्टि है)

गर्भपात के लिए: एक पेशेवर राय ही लें I केमिस्ट से कोई भी गोली लेकर खा लेना एक अच्छा विचार नहीं है क्योंकि उनमें एस्ट्रोजेन की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है I अनियमित मासिक चक्र और मानसिक दौरे इसके कई दुष्परिणामों से एक हैं I तो बेहतर यही है कि इन्हे एक डॉक्टर की देखरेख में ही लेना चाहिए I